Emotional Freedom Techniques (EFT) is een veilige en effectieve methode om stress, psychische en emotionele klachten en problemen aan te pakken. Het is een evidence based methode, dat wil zeggen dat het wetenschappelijk is bewezen dat het werkt. Het is gebaseerd op de klassieke Oosterse geneeskunde en combineert elementen van exposure-therapie met acupressuur maar dan zonder naalden maar middels een kloptechniek op de meridianen. Na een klopsessie wordt er direct een 9- Gamut procedure gedaan, dit zijn bewegingen met de ogen. Dit is te vergelijken met een EMDR procedure.

Bij EFT Focus je op het probleem. Je denkt aan een specifiek probleem waarbij je emotionele of fysieke ongemak ervaart. Aan het begin van de sessie beoordeel je de intensiteit van de onrust/ spanning/ ongemak op een schaal van 0 tot 10. Waarbij 10 heel erg is en 0 geen ongemak of spanning.

De sessie begint met een setup zin: in de zin benoem je het probleem, Daarna klop je zachtjes op specifieke meridiaan punten op je hoofd en bovenlichaam en hand terwijl je je blijft concentreren op het probleem. Ik begeleid je tijdens de sessie. Vaak is het nodig om de serie een aantal keren te herhalen voor je op een nulpunt komt.

Wanneer is kun je een EFT behandeling inzetten?

Een EFT behandeling kun je inzetten bij trauma, maar ook bij overtuigingen die je belemmeren om voluit te kunnen leven. Het kan bij rouw kan het worden ingezet en zelfs bij een fysiek probleem zoals hoofdpijn.

Belangrijk bij een EFT behandeling:

Bij een EFT behandeling is het van belang dat je het juiste pijnpunt pakt om goed effect te hebben. Niet goed in je vel zitten is bijvoorbeeld niet specifiek genoeg. Soms weet je gewoon niet wat precies het pijnpunt is. Daarom is het van belang dat voordat we een sessie doen er eerst een intake is. Als er binnen de intake veel naar boven komt dan kan het handig zijn om de intake en de sessie apart van elkaar te doen. Een EFT sessie past het beste binnen een holistisch traject, waar bij er ook andere tools worden ingezet.

Effecten van EFT

Het bericht EFT verscheen eerst op Holistisch- Yoga- Reiki Veenendaal.

Systemische Opstellingen bij H.Y.R. Veenendaal: Inzicht in Gezondheid en Ontwikkeling.

Systemische opstellingen, ook bekend als familieopstellingen, zijn methoden binnen H.Y.R. Veenendaal om inzicht te krijgen in relationele en structurele dynamieken binnen familiesystemen. Deze opstellingen helpen ook bij het verkrijgen van inzicht in je gezondheid, persoonlijke en spirituele ontwikkeling. Patronen en overtuigingen in je familiesysteem kunnen generaties lang doorwerken en beïnvloeden hoe je in het leven staat en welke keuzes je maakt. Er zijn verschillende redenen waarom iemand zou kiezen voor een systemische opstelling. Hier zijn enkele van de belangrijkste motieven:

1. Inzicht in familiedynamieken: Opstellingen kunnen helpen verborgen dynamieken en patronen binnen een familiesysteem te onthullen die verantwoordelijk kunnen zijn voor problemen, conflicten of gedragspatronen.
2. Persoonlijke Ontwikkeling: Door inzicht te krijgen in je positie binnen een systeem en de invloeden van je familie of omgeving, kun je persoonlijke groei en bewustwording bevorderen.
3. Gezondheidsklachten: Soms kunnen fysieke of emotionele klachten voortkomen uit verstrikkingen binnen het familiesysteem. Een opstelling kan inzicht geven in mogelijke verbanden en bijdragen aan heling.
4. Relationele Problemen: Opstellingen kunnen helpen bij het begrijpen en oplossen van problemen binnen relaties, zoals partnerrelaties, ouder-kindrelaties en werk gerelateerde relaties.
5. Besluitvorming: Bij dilemma’s of moeilijke beslissingen kan een opstelling helpen om de onderliggende factoren en invloeden te begrijpen, waardoor je beter geïnformeerde keuzes kunt maken.

Systemische opstellingen binnen de holistische praktijk H.Y.R. Veenendaal:

• Individuele familieopstelling met vloerankers
• Chakraopstelling met vloerankers
• Manifestatie opstelling met vloerankers
• Verloren zielsdelen opstelling met vloerankers
• Schaalwandelen opstelling
• Tafelopstelling met poppetjes of kristal/ mineraalstenen

Het bericht Opstellingen verscheen eerst op Holistisch- Yoga- Reiki Veenendaal.

Sedona methode en Reiki:

Reiki in combinatie met de Sedona methode helpt bij het vastlopen en loslaten bij bepaalde thema’s, overtuigingen en gedragspatronen, (Je grenzen niet goed kunnen aangeven, relaties met een partner welke niet goed voor je is, problemen op je werk, enzovoort).

Als je vaak tegen de zelfde soort problemen aanloopt, dan kan dat komen door een overtuiging die je voor waarheid aanneemt en waar je je ook naar gaat gedragen ( Ik ben niet goed genoeg, niemand vindt mij aardig, ik ben niet handig enzovoort). Bij een overtuiging “ik ben niet goed genoeg”kan het zijn dat je vooral andere mensen bent gaan pleasen om hun goedkeuring te krijgen of je werkt keihard om maar te bewijzen dat je het wel kan. Ook kan het zijn dat als je denkt dat niemand je aardig vindt dat je een harde houding hebt aangenomen. Overtuigingen en gedragspatronen zijn ooit ergens ontstaan, meestal in je jeugd. Het heeft je destijds kunnen helpen om met bepaalde emoties om te gaan en/of het beschermde je tegen pijn en verdriet. Maar als volwassenen heb je deze overtuiging met de bijbehorende emoties nog steeds en dat kan zowel lichamelijke, mentale, sociale als emotionele klachten opleveren.

De Sedona behandeling is het meest effectief als het binnen een holistisch traject afgenomen wordt, ( een holistisch traject bestaat uit een gratis intake gesprek en 5 behandelingen). Als je echter al weet wat je hulpvraag/ thema /overtuiging is, dan kan de Sedona behandeling ook als een op zich staande behandeling gedaan worden.

De behandeling kan zowel zittend als liggend gedaan worden.

#holistisch #holistischtherapeut #reiki #behandeling

Het bericht Sedona methode: Loslaten van emoties en overtuigingen verscheen eerst op Holistisch- Yoga- Reiki Veenendaal.