Ken je dat gevoel dat je maar door rent en niet meer kan stoppen. Je rent en je rent en opeens zit je in een burnout of balanceer je op het randje hiervan. Een dagje sauna wat voorheen nog hielp of een weekendje weg brengt je ook geen rust. Je staat in een overlevingstand. Dit kan verschillende oorzaken hebben, zoals rouw, je grenzen niet kunnen aangeven, heel hard werken om jezelf of andere wat te bewijzen etc. Maar zolang je in deze overlevingstand staat kan je niet werken aan de oorzaak en dus het probleem niet oplossen. Je zenuwstelsel zal eerst tot rust dienen te komen. Dit traject is er specifiek op gericht dat je tot rust komt.
Hoe ziet het traject eruit?
Het traject bestaat uit 3 fases.
Fase 1: Allereerst dient het zenuwstelsel tot rust te komen. Dit wordt gedaan door energetische behandelingen en holistisch pulseren. Daar elke persoon verschillend is kan het aantal energetische behandelingen wat nodig is verschillen per persoon. Als “huiswerk” krijg je visualisaties/ meditaties mee.
Fase 2: Je gaat leren signalen te herkennen wanneer je spanning voelt en waar je deze spanning in je lichaam voelt. Onder andere leer je jezelf te ontspannen door het gebruik van je adem, je leert meditaties aan die jezelf ook kan toepassen. In deze fase ga je ook beginnen met de yogalessen.
Fase 3: In deze fase ga je aan de slag met veranderen. Het feit dat je (bijna) in een burnout zat heeft te maken overtuigingen en patronen die je hebt en die jou gedrag en keuzes die maakt beïnvloeden. Het kan zijn dat je deze overtuigingen mee hebt gekregen van huis uit of dat je deze hebt gekregen door ervaringen die je hebt opgedaan. In deze fase mag je vooral oude overtuigingen gaan los laten. Dit wordt gedaan door EFT en opstellingen.
Elk persoon is anders, de fases zijn ook niet strikt lineair, maar kunnen ook door elkaar heenlopen. Ik kijk met jou samen wat er per sessie nodig is, soms is een stap terug nemen een vooruitgang.
Het traject bestaat uit een gratis intake en 10 sessie van 60 min en inclusief 10 gratis yogalessen van 60 min. ( De yogalessen zijn niet verplicht er is echter geen prijsvermindering indien je hier geen gebruik van wenst te maken). Het tarief is € 60 per sessie.