Bij H.Y.R. Veenendaal zijn er verschillende manier hoe je kan ontspannen, door yoga te beoefenen en meditatie, of kom tot een diepe ontspanning door een klankschalen sessie of een quasha gezichtsbehandeling, of door een coach sessie waarbij je leert je spanning los te laten. Wees welkom!

Het bericht Het belang van ontspannen verscheen eerst op Holistisch- Yoga- Reiki Veenendaal.

Er zijn verschillende redenen waarom iemand een Reiki behandeling zou willen:

• Ontspanning en stressvermindering: Reiki kan helpen om stress te verminderen en ontspanning te bevorderen, wat kan leiden tot een verbeterd algeheel welzijn.
• Emotionele heling: Reiki kan ondersteunen bij het loslaten van vastzittende emoties en negatieve energie, waardoor men emotioneel evenwichtiger wordt.
• Pijnverlichting: Veel mensen ervaren verlichting van chronische pijn en ongemak na een Reiki behandeling.
• Verbeterde slaap: Reiki kan helpen bij het bevorderen van een betere slaapkwaliteit, waardoor men zich meer uitgerust en energieker voelt.
• Versterking van het immuunsysteem: Door het in evenwicht brengen van de energie in het lichaam, kan Reiki het immuunsysteem versterken en het lichaam helpen om ziekten en infecties effectiever te bestrijden.

Reiki is niet bedoeld is als vervanging voor traditionele medische behandelingen, maar kan worden gebruikt als een aanvullende therapie om het algehele welzijn te verbeteren en het zelfhelende vermogen van het lichaam te ondersteunen.

Het bericht Waarom een Reiki behandeling? verscheen eerst op Holistisch- Yoga- Reiki Veenendaal.

Om malende en pieker gedachten te stoppen is het nodig om bewust in het “hier en nu” te leven en te aarden (ook wel gronden genoemd). Het klinkt mischien wat vaag, maar hiermee ga je uit je hoofd en kom je in je lijf. 

 Een aantal manieren om te aarden:

• Door meditatie, yoga en ademhalingsoefeningen te doen
• Door te bewegen (wandelen, sporten) bij voorkeur in de buitenlucht
• Door te tuinieren
• Door aanraking, bijvoorbeeld door knuffelen of massage
• Door stevig te gaan staan of zitten en je voor te stellen dat er wortels vanuit je voeten de grond in gaan
• Door bewust met je aandacht naar je voeten te gaan. Hoe maken ze tijdens het wandelen contact met de aarde?

Bekijk het filmpje voor een oefening om te aarden. Ga op een rustig plekje zitten waar je niet gestoord kan worden. Neem een moment de tijd om naar binnen te keren. 

Het bericht Aarden verscheen eerst op Holistisch- Yoga- Reiki Veenendaal.